Makanan Ini Baik untuk Putihkan Gigi

 

Makanan Ini Baik untuk Putihkan Gigi

Gigi putih menjadi dampaan banyak orang. Kilau gigi putih, tentu saja akan  melengkapi senyum manis empunya.  Makanan apa lagi yang bisa memutihkan gigi? Mengutip Katz dalam Daily Mail, berikut daftarnya.

Cokelat murni

Cokelat mengandung teobromin, bubuk pahit yang bisa mengeraskan enamel. Dengan begitu, lapisan terluar gigi jadi lebih tahan terhadap perubahan warna akibat mengonsumsi makanan tertentu. Namun, jangan konsumsi cokelat bersama susu. Minuman itu justru menyebabkan bau mulut.

Teh hijau

Kandungan tanin dalam teh hijau mampu menghentikan bakteri yang menempel pada gigi. Itu juga ampuh mencegah bau mulut. Kadar fluoride juga bisa meningkat, sehingga enamel tetap kuat.

Polifenol, bahan kimia di dalamnya juga mampu melawan asam mulut serta bakteri.

Stroberi

Ada asam malat dalam stroberi, yakni enzim yang bisa membersihkan noda pada gigi. Jika dicampur dengan baking soda, stroberi juga bisa menjadi produk pemutih alami.

Keju

Tekstur keju memang menempel. Namun, itu bisa meningkatkan keasaman dalam mulut. Yang artinya, mengurangi kemungkinan perubahan warna dan erosi gigi. Kalsium juga membuat gigi kuat.

Apel dan pir

Makanan bertekstur renyah dan kasar, seperti kacang-kacangan, buah apel, dan pir bisa membantu menggosok plak yang menyebabkan noda. Apel juga menguatkan gusi.

Kandungan air yang tinggi dalam apel dan pir, pun bisa meningkatkan produksi air liur yang penting untuk mengurangi bakteri. (vva/ram)