Ini Ragam Cara Aktor Kekar Hollywod Menjaga Stamina

Ini Ragam Cara Aktor Kekar Hollywod Menjaga Stamina

2. Olahraga “Wanita” ala Vin Diesel

Ini Ragam Cara Aktor Kekar Hollywod Menjaga Stamina

Badan yang kekar, suara yang berat dan kepala plontos merupakan tampilan macho aktor yang membintangi film Fast and Furious, Vin Diesel. Aktor yang ternyata memiliki saudara kembar ini, tak terasa hampir menginjak usia kepala lima, namun tentunya tetap dengan bentuk tubuh dan stamina yang prima.

Kunci mendapatkan tubuh ideal tidak cukup dengan diet dan olahraga, namun juga dengan asupan nutrisi yang seimbang. Aktor ini sangat disiplin dalam mengatur pola serta jenis makanan yang ia makan.

“Saya sangat suka makan, namun saya ingin terlihat baik. Bagi saya, diet adalah keseimbangan. Bagi orang-orang yang menginginkan kelincahan, lemak tubuh yang sedikit dan massa otot yang besar seperti saya, diet paling utama adalah tinggi protein, karbohidrat kompleks, banyak sayur dan buah buahan, serta minum banyak air putih,” kata Vin Diesel.

Untuk latihan, Vin Diesel mengkombinasikan angkat beban, jujitsu dan calisthenics (latihan yang hanya menggunakan berat badan). Tak disangka, aktor ini pun merutini pilates dan yoga, dua latihan yang sering disangka hanya diperuntukan bagi wanita untuk menjaga staminanya.