Ini Ragam Cara Aktor Kekar Hollywod Menjaga Stamina

Ini Ragam Cara Aktor Kekar Hollywod Menjaga Stamina

Siapa yang tak kenal pria-pria bertubuh kekar seperti Vin Diesel, Bruce Willis dan Mark Wahlberg? Aksi para ketiga bintang laga Hollywood ini, selalu bisa membuat penonton berdecak kagum.

Selain kemampuan akting yang luar biasa, stamina serta bentuk tubuh mereka kerap kali membuat iri kalangan penggemarnya di seluruh dunia.

Berikut, contekan olahraga rutin yang dilakukan tiga aktor tersebut dalam meningkatkan stamina dan membentuk tubuh.

1. Lincah ala Bruce Willis

Ini Ragam Cara Aktor Kekar Hollywod Menjaga Stamina

Aktor yang mulai diperhitungkan lewat film Die Hard ini, sudah malang melintang berperan dalam berbagai film laga Hollywood. Dalam usianya yang sudah menginjak kepala enam, Bruce Willis terlihat jauh lebih bugar dibanding pria seusianya.

Berbeda dengan mitos bahwa terlalu banyak kardio akan membuat tubuh semakin kurus, Willis malah mengkombinasikan sesi latihan kardio yang panjang dan diikuti oleh latihan beban untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Latihan kardio intensif yang dilakukan Bruce Willis ditujukan untuk mengurangi persentase lemak tubuhnya. Selain itu, dengan berlatih kardio secara intensif terbukti dapat meningkatkan kesehatan organ tubuh seperti jantung dan paru-paru, meningkatkan metabolisme, menyeimbangkan hormon, meningkatkan kelincahan (agility) dan mempercepat kemampuan recovery tubuh.

Marketing Analysis 2018